Kolejna odsłona owsianki, tym razem mocno owocowe wzmocnienie przed egzaminem :)
1 pomarańcza
2 gruszki
Owoce dokładnie myjemy, obieramy i wycinamy gniazda nasienne. Kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy.
Gotowy koktajl przelewamy do szklanki.
Owsianka z mango
3 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżka lnu mielonego
1 dojrzałe mango
Płatki
i len zalewamy wrzątkiem (do wysokości płatków), odstawiamy na ok 5 -
10 minut do nasiąknięcia. Dodajemy 2 łyżki koktajlu, mieszamy.
Mango myjemy, obieramy ze skórki i odkrawamy mango z pestki, miąższ kroimy w kostkę. Dodajemy do owsianki.
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Będzie mi miło, jeśli podzielisz się opinią na temat przepisu! Dziękuję za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Zapraszam ponownie :)