24 listopada 2012

OWOCOWE WZMOCNIENIE

Kolejna odsłona owsianki,  tym razem mocno owocowe wzmocnienie przed egzaminem :)

Koktajl owocowe wzmocnienie

1 pomarańcza
2 gruszki

Owoce dokładnie myjemy, obieramy i wycinamy gniazda nasienne. Kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy. 
Gotowy koktajl przelewamy do szklanki. 

Owsianka z mango

3 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżka lnu mielonego 
1 dojrzałe mango 

Płatki i len zalewamy wrzątkiem (do wysokości płatków), odstawiamy na ok 5 - 10 minut do nasiąknięcia. Dodajemy 2 łyżki koktajlu, mieszamy.
Mango myjemy, obieramy ze skórki i odkrawamy mango z pestki, miąższ kroimy w kostkę. Dodajemy do owsianki.

Smacznego :)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Będzie mi miło, jeśli podzielisz się opinią na temat przepisu! Dziękuję za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Zapraszam ponownie :)