Kolejna odsłona śniadaniowej owsianki :)
3 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżka ugotowanego ziarna amarantusa
1 łyżka lnu mielonego
1 łyżka ugotowanego ziarna amarantusa
1 łyżka lnu mielonego
1 gruszka
1 łyżka jogurtu naturalnego
garść orzechów nerkowca
garść niesolonych orzeszków ziemnych
szczypta imbiru
Płatki i len wsypać do miseczki, zalać gorącą wodą (do poziomu płatków), zostawić na 5-10 minut aż płatki wchłoną wodę.
Płatki i len wsypać do miseczki, zalać gorącą wodą (do poziomu płatków), zostawić na 5-10 minut aż płatki wchłoną wodę.
Gruszkę blendujemy na mus, dodajemy jogurt, płatki, amarantus, orzechy i mieszamy.
Posypujemy imbirem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Będzie mi miło, jeśli podzielisz się opinią na temat przepisu! Dziękuję za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Zapraszam ponownie :)